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一心解读瑜伽真义,“让瑜伽改变生活”

  商务宁波网原创: 在中国人们一直有这样一个误区,普遍认为瑜伽是女性的运动方式,在瑜伽学习的大数据上,女性也占到了98%的压倒性比例。瑜伽,内行看门道,外行看热闹,可能塑形和瘦身是普通人思维里对练瑜伽目的的定义,一心老师通过精细的讲解,使得我们对瑜伽的认识更加深刻和科学。
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人民日报客户端2015年10月,人民日报客户端全新改版,推出“政务服务”、“生活服务”等新功能,支持城市定位,根据用户所在城市,提供对应的政务信息、便民缴费、文化娱乐、生活休闲等服务。莉莉·伊尔斯·艾尔文斯,更为人熟知的名字是莉莉·艾尔伯(1882年12月28日1931年9月13日),她是一名变性女性,也是首批公开接受变性手术的人群之一。有的基层干部感到“多的是任务、少的是职能”,有些工作甚至“吃亏不讨好”。  “无能力补贴”的解释,看似学校撇清了自身责任。


初遇一心老师,仔细打量,一心老师是一个约莫32岁左右,中等身高的男士,他那健硕而不失柔性的身形给人留下了很深的印象。十年的瑜伽之路,对瑜伽真义的帜热信奉,让他一谈及瑜伽就是两个小时的长谈阔论。


现代瑜伽始于古印度,形成了印度瑜伽和欧美瑜伽的分支,在古印度,瑜伽最初的目的与强身健体并没有直接联系,只是一种类似于宗教的苦修,穷苦大众为了积累来世的福报而在今世苦其身体,瑜伽是一种让身体承受逆境,忍常人所不能忍的修行方式。


一心老师开设了瑜伽工作室,常常会和学员讲的细致入微,谈关于瑜伽的前世今生。欧美瑜伽结合了现代运动科学的精华,更加适合常人练习。许多业内朋友出国考察学习瑜伽,费用并不低廉,可见瑜伽的价值。

一心解读瑜伽真义,“让瑜伽改变生活”
运动不单单是出汗,全身肌肉得到运作就有效果,有人问,健身房的魔鬼训练和瑜伽这种有氧运动相比如何?首先因人而异,其次,在运动的作用,安全性上也不可同日而语。瑜伽不容易受伤,熟悉运动学的人一定知道,肌肉运动频率缓慢的效果要比单一的快节奏好,在瑜伽学习过程中,一心老师首先强调的也是安全性。
千万不要小看瑜伽这种非身体对抗,看起来像温水煮青蛙的运动方式,方法不当,一样会造成肌体损伤。那么何谓瑜伽?瑜伽修炼的是身体的哪些部分?答案是肌肉,让肌肉舒展,让肌肉达到一个平常所达不到的身体逆境,起初会因为身体不适应而“伤筋动骨”,当你修炼到一定火候,那是一种拨开云雾见青天的舒畅,身心愉悦。


工作室有很多不同年龄段的学员,她们练瑜伽目的不一,有位上了年纪的学员膝盖有严重的滑膜炎,上个3楼步履维艰,在学习瑜伽的过程中,让自己的肌肉逆行,摆脱初期的酸痛,慢慢地有了些许成效,腿脚灵便上有了明显的好转。

一心解读瑜伽真义,“让瑜伽改变生活”
听起来瑜伽是一门非常玄乎的“绝世神功”,对身体百利而无一害,让人不可思议,那么,那么多女性为什么抱着瘦身,塑造曲线而去学习瑜伽?一心老师谈及塑形,
他说如果把瑜伽当成纯粹的减肥运动那是不可取的。当然每项运动都有减肥的效果,当然也包括瑜伽!瑜伽在练习的过程中减少的脂肪层,让肌肉更加紧实。从而让自身各个局部的力量大于重量!走起来来才会让人感觉轻盈。瑜伽塑身必须要配合瑜伽饮食,效果最佳!瑜伽习练就是在自己可控制的前提下,一次次的把自己逼入一个逆境!从而蜕变!我们称之为:逆生长,很多的学员也是这样,发现半年后衣服大了。

一心解读瑜伽真义,“让瑜伽改变生活”
一心老师开班授课有个很有趣的特点,就是私人订制因材施教,每个人的身体天赋不同,承受的极限也不同,原发性的身体障碍可以通过后天锻炼得到改善,分开用不同的训练方式让学员们训练,这就像极了武侠小说里武学宗师根据徒弟的天资不等,传授适用于个人特点的武功一样。


练瑜伽最好的季节是夏天,即使是缓慢的动作也能让人心跳加速流汗不止,在冬天,之所以运动效果不好,是因为热胀冷缩效应,人的身体自然地对拉伸有抵触,供应了地暖,效果会好些。每到一个半年周期,瑜伽练习者的肌肉会有明显的曲线,和健身出来的强健肌肉不属于一个类型,身体的柔美自然不言而喻。往往万事开头难,一心老师所言传身教的几个高难度动作,作为初学者是很难驾驭的,一口气不能吃成胖子,练习所带来的肌肉记忆,让今后受益无穷,瑜伽是一门很有意思的运动类学科,想要到到一个宗师境界,任重道远,当然,大家共同的愿望是通过瑜伽来改变生活,让身心愉悦。

一心解读瑜伽真义,“让瑜伽改变生活”
文:郑勐杰

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